Cómo lograr dormir sin moverse

¿Parece difícil no? Lo cierto es que la ingeniería de los colchones ofrece materiales para evitar los movimientos indeseados durante el sueño. ¿A quién no le ha pasado de dar vueltas en la cama de manera involuntaria?  Aquí les traigo algunos puntos a tener en cuenta a la hora de comprar un colchón.

-Resortes individuales: son embolsados y de acción propia. Absorben el movimiento en cada punto de apoyo y evitan que este se transmita al resto de la estructura del colchón.

-Sistema Head To Toe Coil Construction: Los resortes bicónicos son atravesados por acero de estabilidad. Así, se reduce la transferencia de movimiento entre una fila de resortes y la otra.

-Total Edge Foam Encasement: Se trata de una cobertura lateral de espuma de alta densidad. La misma entrega firmeza en los costados del colchón y representa una ampliación de la superficie que utilizamos normalmente.

¿Qué es un colchón antiescaras?

Son ideales para personas con alto nivel de sudoración

Se trata de un material con menor cantidad de presión. Ustedes se preguntarán, ¿Cuál es la función? Aunque en la mayoría de los comercios no aparezca -o no lo vendan como tal-, está indicado para todos aquellos pacientes inmovilizados que puedan presentar sudoración excesiva, incontinencia vesical, alteraciones en el flujo sanguíneo, fracturas o problemas neurológicos.

Deben saber que las úlceras por presión, también denominadas escaras, son heridas de la piel que aparecen al soportar una presión externa, por la presión continua sobre las prominencias óseas impidiendo una correcta circulación sanguínea y la correcta nutrición de los tejidos. Con este tipo de colchones podrán evitarla.

Los colchones viscoelásticos

Los viscoelásticos pueden ser espumados o moldeados

 Las marcas comerciales que se muestran en las publicidades radiales y televisivas están vendiendo mayoría de colchones viscoelásticos. ¿Qué son y cuáles son las diferencias? Debemos distinguir dos tipos de composición en un mismo material: el espumado versus el moldeado.

El viscoelástico espumado o de poro abierto -tiene esa denominación por su grandeza- suele tener mayor ventilación interior. Sin embargo, su composición es de menor calidad. Además, poseen materiales vegetales, por lo cual, tienen un nivel menor de toxicidad.

Si bien el poro moldeado tiene menor circulación de aire, el viscoelástico es un material sintético que no requiere ventilación al no tener problemas de humedad. Entre las ventajas del viscoelástico moldeado, la más destacada es que se recupera más lentamente que el espumado. Por ende,  son más confortables.

A modo de conclusión, debemos considerar que una buena calidad a un precio económico nos conduce hasta el viscoelástico espumado. Sin embargo, para una calidad superior y un perfecto confort durante las horas de sueños, factores clave en el descanso, el viscoelástico moldeado es la mejor elección.

Tipos de almohadas y características

De plumas, plumones, para la cervical, viscoelásticas o bicompartimentales

Si uno debe dormir fuera del hogar, puede adaptarse a un nuevo colchón siempre y cuando sea de calidad. Sin emabrgo, es difícil acostumbrarse a una almohada que no sea la propia. Las vertebras cervicales y dorsales deben formar el mismo ángulo que si estuviésemos parados. El relleno de la almohada también es importante puesto a que de este depende la rigidez y la transpiración.

¿Cuáles son los diferentes tipos de almohada? Existen de plumas que se moldean al cuello, pero dan calor.  Las de fibra de poliéster se apelmazan al lavarlas. Si las compran deben ser de alta calidad. Por otro lado, hay también disponibles en látex. Estas no sólo se adaptan a la forma sino también al peso. En la mayoría de los casos, también se componen de plumas.  Mi experiencia personal marca que las mejores son las de dureza intermedia.

Respecto a las almohadas preparadas para cervical, tienen forma de vaivé y se dividen en 4 zonas para mayor o menor dureza. Sólo deben utilizarlas si duermen boca arriba. Si, en cambio, preferís una almohada blanda, lo ideal es que este compuesta por plumones. Son más suaves y tienen más vida útil si se trata de plumón de oca y no de pato. Las segundas son más económicas. Si bien, la mayoría son artificiales, recomiendo que sean naturales para poder gozar de los beneficios explicados.

Por último, debemos mencionar las almohadas bicompartimentales. Son las más caras, pero las que más me gustan. ¿Sus características? suaves y confortables, pero con firmeza. Están compuestas por 3 capas. El nucleo tiene copos de látex calibrados y, en el exterior, encontramos plumón.

Poliester vs Polieter

¿Cuáles son las diferencias entre el poliester y el polieter? ¿Tienen algún tipo de asociación con el viscoelástico? Para comprar un colchón debes conocer la variedad de materiales que lo componen. Aquí hacemos una comparación entre tamaños de poro, flexibilidad, resistencia y elasticidad según la materia prima.

Conocés las diferencias entre los diversos materiales que componen un colchón

Los colchones de poliester son de tamaño regulable según el uso; mientras que los de polieter son de tamaño medio. Sin embargo, los primeros tienen flexibilidad media. En el caso del polieter, la capacidad de flexibilizarlo es alta. En cuanto a la resistencia, recomiendo el poliester que tiene una mayor vida útil -es además el que más resiste a los rayos ultravioletas-.

Debemos saber que los viscoelásticos son colchones con poros irregulares; alta flexibilidad, pero baja resistencia. Tampoco cuentan con buena elasticidad y no resisten a los rayos ultravioletas.

Almohadas de fibra hueca

Lavables y confortables

Si tenés que elegir una almohada mi experiencia personal marca que debes utilizar las compuestas por fibra hueca de poliéster siliconado. Son livianas, pero poseen el volumen necesario. Es decir, la suavidad no impide una textura cómoda y confortable para un sueño placentero.


Recordá que la funda de la fibra siliconada debe permitir el lavado. Caso contrario, durará sólo algunos meses y luego tendrá manchas y olores. Es necesario que se adopte al cuello y la cabeza. Sin embargo, cuando nos levantamos de la misma debe recuperar su forma original.

¿Cuál es tu colchón indicado?

Los colchones pueden variar según firmeza o densidad

Existen diversos modelos acorde a la firmeza. La principal característica del colchón, más allá de sus resortes, pasa por el relleno. ¿Cuál es nuestro modelo indicado? Paso a detallar las características...


Alta densidad: Los colchones con dicha composición interior suelen ser viscoelásticos. Denominados "soft", presentan un apoyo delicado y suave. Es ideal para aquellas personas que presentan contracturas en la espalda.

Firmeza: Proporcionan soporte al acostarse y una mayor durabilidad del colchón. El confort se da en la estabilidad. La suavidad permite dormir alejado del sistema de soporte. Allí es donde encontramos firmeza. Pueden variar en cuanto a la elasticidad.

Atención: ¡colchones que traen problemas!

Podés chequear reclamos en http://www.consumidor.gov.ar

 ¿Cómo les va amigos amantes de los colchones? Me he tomado el trabajo de reclutar denuncias en Defensa al Consumidor para que no sean estafados / traicionados por calidad o servicio malo. Entre las marcas mal reputadas se encuentran: SommierCenter, La Cardeuse, Simmons, Springwall, Rosen y Piero. Paso a detallarles...

SommierCenter: Venta de colchón con demora de 45 días. Un día antes de la entrega, luego de haber cobrado, se excusan en restricciones a la importación. Al cliente no le habían avisado que era importado, sino por encargo. Tres meses despues de la compra advierten que no va a ingresar el producto. Efectúan reintegro parcial del dinero (había pagado 5231 y le devolvieron 1731). En vez del producto solicitado, entregan uno usado de outlet. (Reclamo efectuado el 30 de abril).

La Cardeuse: No cumple con los períodos de entrega estipulados durante la venta.  (Denuncia efectuada el 25 de abril). Tampoco hacen lo propio con la garantía. No cumplen el período estipulado al efectuar la compra, los técnicos tardan hasta 1 año en contestar y 60 días en retirarlo sin plazo para la devolución. El flete lo paga el usuario. (23 de abril). Informan fechas de entrega que no cumplen y no se hacen responsables (1 de marzo). Venta de colchones fallados y tardanza en el envío del técnico (13 de febrero).

Simmons: No cumplen períodos de entrega, ni dan respuesta al cliente sobre la situación del envío. Le informan días y horarios que luego no cumplen. Nadie le contesta el teléfono. (reclamo del 30 de marzo). Colchón de $7500 se arruinó con un orificio a los 6 meses. El service tarda 20 días y a cambio dejan un colchón usado y de calidad inferior (27 de marzo).

SpringWall: Colchón fallado, el servicio técnico no soluciona el problema y la empresa tampoco. (13 de marzo).

Rosen: Garantía no cubre errores en los resortes, sólo si se descose o se deforma. (la protesta fue realizada el 16 de febrero).

Piero: 4 meses reclamando un pozo en el colchón. La marca se excusa en el local. (31 de enero).

 

La importancia de un buen sistema de resortes

El resorte no se ve, pero es fundamental

Si bien al comprar un colchón miramos la suavidad de la tela y la cantidad de espuma en su interior, no debemos ignorar la firmeza de los resortes. Lo ideal es que todos los resortes se unan entre sí para formar una estructura fuerte. Así se logra mayor durabilidad y soporte.

Lógicamente, al probarlo, no nos permitirán saltar sobre él. Sin embargo, hay formas de testear la solidez y la vida útil del colchón. Lo primero que debemos observar es el nivel de equilibrio. Si el colchón no tiene una superficie uniforme, probablemente los resortes sean débiles.

Si la superficie no se mantiene llana, es porque algunos resortes son de mayor calidad o resistencia que otros. Debe saber que una mayor cantidad de resportes no garantiza mejor soporte. El calibre y la construcción es más importante para evaluar el confort. Considere que los resortes Bonell tienen menor vida útil. Los que más duran suelen ser los offset. De hecho, tengo uno colchón de dicho material hace 10 años.

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Oportunidad para renovar el colchón

¿Cómo les va amigos de la comunidad colchonera? En esta oportunidad les traigo algo que a todos nos gusta: ¡Los descuentos! Navegando y buscando ofertas para equipar una de las habitaciones de mi casa me econtré con una tienda que hace el 20% de descuento.

Se trata de un colchón con sommier compuesto por espuma de alta densidad. Su material es ideal para quienes prefieren dormir sobre superficies firmes. Además, su estructura de resortes otorga resistencia. A mi me lo han recomendado por durabilidad.


Los precios van entre los $ 3.324 y los $7.586; por lo cual, el ahorro oscila entre los $1300 y $1600. ¡Una oportunidad para no desaprovechar!

Colchones: más consejos

Las claves de un sueño perfecto

En la última publicación reflejé los elemenos que no debebemos dejar de considerar a la hora de comprar un colchón. Se me ocurrieron algunos más que dejo a continuación:

-Confort al contacto: Hay quienes consideran que la firmeza y el tacto son ideales para un sueño placentero. Ayuda a mejorar la circulación y reducir los puntos de presión que pueden causar vueltas en la cama durante el descanso.

-Soporte de columna: El colchón debe adaptarse a la postura del cuerpo. Todos tenemos y encontramos una posición ideal. Si el colchón no ayuda, el sueño se complica. Necesitamos capas de espuma de alta densidad que elevan la respuesta de soporte.

-Poco movimiento: La superficie que utilizamos debe ser de la misma calidad que los costados del colchón. Hay que prestar atención a la cobertura lateral de espuma. Necesitamos densidad que otorgue firmeza en los bordes.

-Sin hundimiento: Lo dije y lo vuelvo a repetir. Hay que evitar los desplazamientos del colchón que provoquen deformaciones en la base de resortes, logrando un apoyo completo y parejo del colchón sobre el sommier.

¿Qué debemos mirar al comprar un colchón?

Factores determinantes a la hora de comprar un colchón

 Queremos dormir más cómodos y no tenemos dinero suficiente para probar varios colchones. Entonces, ¿Qué elementos debemos considerar a la hora de comprar un colchón? He aquí mi experiencia personal...

Buscamos calidad en el sueño, confort y un descanso placentero. Es fundamental que no nos dejemos llevar por diseños que pueden parecer atractivos desde lo exterior, pero provocarnos disgustos a la hora de dormir.

Entre los principales factores a observar, destaco: que el colchón distribuya el peso del cuerpo uniformemente, resistencia al cuerpo, firmeza en los bordes , temperatura superficial adecuada y apoyo completo y parejo sobre el sommier para evitar desplazamientos durante la noche.