Causas del insomnio

Alcohol: el alcohol, contrario de lo que mucha gente piensa, no ayuda a dormir bien. Más bien todo lo contrario. Si toma demasiado alcohol por la noche, no solo dormirá peor sino que corre el riesgo de mezclar resaca con cansancio el día siguiente.

Pesadillas: el miedo a sufrir pesadillas recurrentes puede impedir que logre conciliar el sueño.

Depresión: las personas que sufren una depresión u otros trastornos psicológicos como ataques de pánico, ansiedad, etcétera pueden experimentar mayor dificultad para dormir por la noche.

Motivos familiares: hay bebés que no duermen por la noche y, en consecuencia, sus padres tampoco. Una vez que se ha logrado calmar un bebé que llora por la noche, es frecuente que los padres tengan dificultad en volver a dormirse.

Cambios en la hora del sueño:  el jetlag o un trabajo en el que tiene que hacer distintos turnos y horarios pueden provocar trastornos del sueño.

Medicinas: Estimulantes, anfetaminas, diuréticos, pastillas para adelgazar y varios tipos de medicamentos pueden provocar insomnio como efecto secundario. Antes de tomar medicamentos es importante leer las contraindicaciones y los efectos secundarios.

Abuso de sustancias: El abuso de drogas, alcohol, tabaco, cafeína y tranquilizantes impide consolidar un buen sueño.

Situaciones de estrés: Grandes cambios en su vida doméstica o laboral, problemas financieros y la muerte de un ser querido pueden ser causas de la falta de sueño.

Ruidos externos: Si usted o su pareja suelen roncar o hay ruidos de terceros en su casa durante la noche; si sus vecinos llevan un horario distinto y se quedan hasta tarde haciendo ruido o si el camión de la basura pasa por su calle a las tres de la madrugada probablemente tampoco pueda dormir.

¿Tomas leche antes de dormir?

Son pocos los alimentos que tienen tanta fama de ayudar a curar el insomnio como la leche tibia.

De acuerdo con la sabiduría de los mayores, la leche contiene grandes cantidades de triptófanos, los aminoácidos que inducen el sueño, que también se encuentran ecn otro alimento que se piensa que tiene efectos sedantes: el pavo.

Pero si la leche es capaz inducir el sueño es algo discutible, y en los estudios que sugieren que sí lo hace, ese efecto tiene poco que ver con los triptófanos. Para producir un efecto soporífero, los triptófanos deben ser capaces de cruzar la barrera sanguínea del cerebro. Y en presencia de otros aminoácidos, termina peleando con ellos –generalmente sin éxito– para lograr cruzar esa barrera.

Eso fue demostrado en 2003 por un estudio realizado por investigadores del Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT, según sus siglas en ingles), de los Estados Unidos. El estudio, que fue publicado en la revista The American Journal of Clinical Nutrition, mostró que comer alimentos ricos en proteínas, como la leche, reduce la habilidad de los triptófanos de ingresar en el cerebro.

Pero las encuestas han hallado que muchas personas consideran a la leche una ayuda para dormir, y que eso debe estar relacionado con aspectos psicológicos.

Algunos científicos sugieren que la rutina de beber un vaso de leche antes de ir a la cama puede ser tan tranquilizante como aquella vieja sábana favorita.

Conclusión: un vaso de leche tibia quizá dé sueño, pero no a causa de los triptófanos.

Anahad O’Connor

Sueño vs. Ruido

 Si durante el día el ruido es molesto, esta sensación se acentúa aún más por la noche. Un sonido superior a los 30 decibelios dificulta o imposibilita dormirse, causa interrupciones del sueño que, si son repetidas, pueden llevar al insomnio. Además, se ha comprobado que el ruido disminuye la calidad del sueño, volviéndose éste menos tranquilo y acortándose sus fases más profundas, tanto las de sueño paradójico (los sueños) como las no-paradójicas. Como consecuencia, aumenta la presión arterial y el ritmo cardíaco, hay vasoconstricción y cambios en la respiración.

El resultado de todo ello es que la persona no descansa bien y, al día siguiente, es incapaz de realizar adecuadamente sus tareas cotidianas. Si la situación se prolonga, el equilibrio físico y psicológico se ven seriamente afectados.

Con frecuencia se intenta evitar estas situaciones mediante la ingestión de tranquilizantes, el uso de tapones auditivos o cerrando las ventanas para dormir. Las dos primeras prácticas son poco saludables por no ser naturales y poder acarrear dependencias y molestias adicionales. La tercera hace también perder calidad al sueño por desarrollarse éste en un ambiente mal ventilado y/o con una temperatura demasiado elevada.

Fuente: Tienda Home

Almohadas de espuma

La firmeza de las almohadas depende de la calidad y la cantidad de la espuma que tengan en su interior. Es imprescindible que antes de comprar cualquier producto leas la etiqueta o preguntes al vendedor si no estás seguro.

También se comercializan en distintos espesores por lo que es posible encontrar una adecuada para ti sea cual fuera tu postura al dormir. Dentro de las almohadas de espuma, las anatómicas suelen tener una forma ondulada para adaptarse a la curvatura del cuello.

Este tipo de almohadas es ideal para los que duermen con la cabeza recta y con la mirada hacia el techo. Como con el resto, no todo el mundo se acostumbra a usarla asique procurá probarla antes.

Materiales varios

Los colchones más comunes son los que emplean la tecnología de muelles combinada con múltiples capas de confort para garantizar la comodidad; aunque cada vez más se observa el uso creciente de de acolchados con una capa de látex o de espumas viscoelásticas.

La elección de uno u otro tipo dependerá del presupuesto y el gusto personal de cada uno, ya que hay quien descansa mejor en un colchón de muelles y quien prefiere los materiales tecnológicos. Las últimas novedades en la investigación de colchonería se dirigen a la combinación de la firmeza de los colchones de muelles con la adaptación del látex, las espumas termosensibles o viscoelásticas.

La espuma es un material líquido el cual se insufla con aire comprimido, quedando como resultado un bloque homogéneo que comúnmente se lo conoce como espuma o gomaespuma. Los más conocidos son los de poliuretano y se presentan en diferentes calidades. La ventaja que presentan es que pueden ser cortados a medidas especiales y tienen un bajo precio. La desventaja que presentan es que no se regula bien la temperatura y su firmeza se pierde rápidamente.

 Los colchones de látex se presentan en dos tipos diferentes: los que son 100% natural o los 100% sintéticos. Los naturales brindan mayor elasticidad y si son sintéticos aportan mayor dureza -permiten que se amolde mucho mejor al cuerpo y a las articulaciones-. Estos colchones resultan ser más duraderos que los de resortes y son flexibles, pero indeformables.

Por otro lado, son facilitadores de la circulación. Respecto a los problemas: presentan dos inconvenientes principales. El primero es el precio elevado y el segundo es que no eliminan del todo la transpiración. Los otros colchones, es decir los que son minoría y poseen un mercado más pequeño, son los futones que son bajos y duros. Por lo general, son usados como sofá y, no tanto como cama. Son recomendados para las personas que gustan de los colchones firmes.

¿Por qué elegir resortes de calidad?

Como en alguna oportunidad ya hemos anunciado, es clave que al comprar un colchón no omitamos la calidad de sus resortes. Ellos sostienen el contenido interno y soportan nuestro movimiento.
Lo más importante es que todos los resortes se unan entre sí para formar una estructura fuerte. Así se logra durabilidad y consistencia. Lógicamente, al probarlo, no nos permitirán saltar sobre él. Sin embargo, hay formas de testear la solidez y la vida útil del colchón.

Los resortes son la base del equilibrio. Si el colchón no tiene una superficie uniforme, probablemente los resortes sean débiles. Por otro lado, si no se mantiene llana, es porque algunos resortes son de mayor calidad o resistencia que otros. Por ende, optaría por otro colchón.

Debe saber que una mayor cantidad de resortes no garantiza mejor soporte. El calibre y la construcción es más importante para evaluar el confort. Considere que los resortes Bonell tienen menor vida útil. Los que más duran suelen ser los offset. De hecho, tengo un colchón de dicho material hace 10 años.

¿Cómo elegir?

Es muy importante que prestes atención al contacto que tomás con el colchón. La firmeza y el tacto son ideales para un sueño placentero. Ayuda a mejorar la circulación y reducir los puntos de presión que pueden provocar que demos vueltas mientras dormimos.

El colchón debe adaptarse a la postura del cuerpo. Necesitamos capas de espuma de alta densidad que elevan la respuesta de soporte. La superficie que utilizamos debe ser de la misma calidad que los costados del colchón. Además, hay que prestar atención a la cobertura lateral de espuma.

Por último, la calidad evitaría el hundimiento. Los desplazamientos del colchón no deben provocar deformaciones en la base de resortes, logrando un apoyo completo y parejo del colchón sobre el sommier.

¿Contás ovejas cuando dormís?

Dormir bien, vivir mejor

Vivo dando consejos, pero en esta oportunidad voy a hablar de preferencias. ¿Qué elijo para dormir? Resortes bicónicos encapsulados y espuma de alta calidad y duración. Me gusta la superficie de apoyo de densidad media y gran elasticidad.

Equilibrio es igual a descanso. En la parte superior del colchón siempre es conveniente tener relleno adicional. De todas formas, a nadie le gusta hundirse porque dificulta los movimientos. Busco suavidad y no incomodidad.

Por eso hay que tener bastante cuidado con esta última propiedad. Recuerden que siempre hay que probar el colchón que vamos a comprar. ¡Telas de algodón, confort, suavidad y el toque justo de firmeza para un sueño perfecto!

Soporte de columna ideal

Espuma y fibra suave, sueño ideal

Volví con un consejo: para no tener problemas de columna el proyecto ideal de colchón debe ser alta densidad. Así elevará la respuesta de soporte, sintiendo que tu cuerpo baja y se acomoda a los puntos de apoyo.

El sistema  Foam Support es altamente recomendable. Poro otro lado, no olvides que la espuma y las fibras suaves trabajan de manera conjunta para distribuir el peso del cuerpo de manera uniforme. Así evitarás problemas de circulación y reducirás puntos de presión que pueden provocarte vueltas en la cama durante el sueño.

¿Cómo evitar el insomnio?

Presentados ya varios colchones y almohadas, hoy les traigo algunos consejos para dormir profundamente. En primer lugar, es conveniente acostarse y levantarse siemrpe a la misma hora. El hábito ayuda a dormir y no es conveniente hacerlo cuando no hay sueño.

Es sumamente importante que no se duerma durante el día y que no permanezca en la cama si no está durmiendo. Así, evitará el sueño indeseado y cuando no es necesario. Los médicos aconsejan no hacer ejercicio antes de dormir y evitar comidas pesadas. Esto no implica irse a la cama con hambre. Un vaso de leche tibia puede funcionar. Si dejó de tomar no se preocupe. Es lógico que la ansiedad le impida dormir, pero con el tiempo mejorará el sueño.

Otro consejo medicinal es no ingerir cafeina luego del mediodía. Caso contrario el insomnio será evidente. Lo mismo sucede con el alcohol aunque, en este caso, se habla de las 4 horas previas.

La ingesta excesiva de alcohol aunque produce somnolencia, es causa frecuente de despertares nocturnos. Respecto a la temperatura, lo ideal son los 20 grados centígrados. Por otro lado, el baño caliente antes de meterse en la cama fomenta la relajación.

Pregunte al médico si alguna de las medicinas que está tomando podrían mantenerle despierto y, si es así, si puede sustituirla por otra. Si alguna vez utiliza medicinas para dormir, intente que sea por un tiempo limitado. Si este tiempo se prolonga por alguna razón, descanse alguno de los días de la semana.

¿Qué es un colchón de alta densidad?

Los colchones compuestos con material que proporciona alta densidad suelen ser los viscoelásticos. También llamados “soft” tienen apoyo suave y delicado. Si convivis con las contracturas son ideales para vos.

 Si buscás colchones de espuma, lo propio es que te pregunten peso y altura para que una tabla de biotipos provea la densidad apropiada a la necesidad de cada uno.

 Si tenés problemas en la columna, los médicos recomiendan alta densidad. Caso contrario, un colchón de resortes tampoco estaría mal.

Sobre la firmeza de la almohada

La firmeza de la almohada depende de la postura para dormir

A la hora de comprar una almohada, más allá de la comodidad lo más importante es mantener una postura natural en lo que respecta a la columna vertebral. Si dormís de costado, el cuello debe quedar en posición horizontal. Para este tipo de casos, lo ideal es la firmeza en tu almohada. Así, evitas inclinar la cabeza hacia abajo.


Si en cambio te gusta dormir boca arriba, bastará con grosor intermedio.  Si es demasiado gruesa o demasiado fina las vértebras cervicales sufrirán por no mantener una postura natural durante muchas horas seguidas cada noche. Si el cuello se pone rígido aparecen las contracturas.


Por último, si preferís dormir boca abajo, necesitarás una almohada blanda y fina, de modo que la cabeza y el cuello queden girados en una postura natural hacia el lado.

Claves para dormir mejor

Una ducha, un vaso de leche, melatolina e infusiones para relajarse

¿Cuánto tiempo debemos dormir? La mayoría de los médicos sostiene que para rendir psíquica y físicamente es necesario dormir al menos 8 horas diarias. Lo ideal es acostarse y levantarse siempre en los mismos horarios para no cambiar el sueño. El sueño atrasado lo podemos recuperar durmiendo la siesta.


Antes de dormir, probá con leche tibia. Sus aminoácidos conducen a un sueño placentero. El descenso de temperatura al dejar la ducha también ayuda a acostarnos más relajados. Existen también infusiones como flores de azahar, melisa, passiflora y tilo con efectos más fuertes que los de la leche. Si tenés problemas para lograr sueño son sumamente recomendables.


Algunos médidos recomiendan melatolina de venta libre. Se trata de una hormona que compone pastillas provocadoras de somnolencia. El efecto usual es disminuir la temperatura del cuerpo y acelera el inicio del sueño. Por último, no olvides.

¿Qué es un colchón termoregulado?

Son ideales para verano e invierno

Muchas veces nos preguntamos si sería posible un colchón frío en verano y cálido en invierno. En esta oportunidad les traigo una tecnología termoregulada. Se trata de un termoregulador de temperatura que actúa absorbiendo el exceso de calor corporal.

Son colchones compuestos por viscoelástico moldeado natural de alta densidad. En su composición poseen termoregulador de temperatura que desprenden el calor coporal cuando la persona que duerme lo necesita. Si bien es costumbre que los viscoelásticos sean firmes en zonas frías y suaves en ambientes calurosos, la tecnología outlest está preparada para que las variaciones en el termómetro no afecten al propietario del colchón.

La alta densidad del viscoelástico reduce el movimiento que dificulta el sueño durante la noche y ayuda a tener la columna en posición natural. Además, mejora la postura en caso de tener problemas de curvatura, dolencias lumbares, musculares o de articulaciones.

Algunos consejos antes de comprar

Consideraciones antes de renovar el colchón

Simple pero eficiente. ¿Qué cosas no debemos omitir a la hora de sacar un colchón del comercio?

- El negocio debe dejarnos hacer la prueba correspondiente. No nos referimos al clásico salto arriba del material puesto a que si todos lo hiciéramos podríamos provocar la rotura, sino a testear la suavidad y la firmeza. Bastará con apoyarnos para saber si es el colchón indicado o no. ¿Alguna vez han dormido en un colchón ajeno? Rápidamente notamos si son cómodos o no.

-Nunca compren un colchón cuyo espesor sea menor a los 15 centímetros, puesto a que en el corto plazo su composición interna comenzará a romperse con el peso. Si posees alergia, debes evitar comprar aquellos cuyo material contenta látex.

-Lee la letra chica de la garantía. Ninguna empresa da 10 años y si te tienen que mandar un técnico
suelen tardar meses. En algunos casos, te dejan un colchón usado mientras te resparan el nuevo. Una vez comprado, protegelo con una funda para evitar manchas y roturas. Es aconsejable darlo vuelta al menos una vez por año. Lo ideal es hacerlo todos los meses.

-Los expertos recomiendan el cambio de colchón cada diez años ya que se deterioran las cualidades para asegurar un descanso satisfactorio. No obstante, este tiempo varía en función del uso y estado del colchón.

Oferta para ahorrar $1700

¿Cómo les va? Si están pensando en comprar un colchón con sommier, hoy les traigo una nueva oferta que encontré navegando por Internet. Se trata del Perfect Sleeper S3. Según me comentaron, sus claves se basan en la estabilidad a la hora de propiciar confort.


Por otro lado, cuenta con una capa de relleno adicional que comparada con otros colchones entrega mayor suavidad. Así, usted podrá mantenerse lejos de la dureza que le es propia al soporte del colchón. La alta densidad de la espuma es sinónimo de firmeza asique debo recomendar este colchón a aquellos que deseen dormir sobre superficies estables, pero cómodas.

Los resortes son Bonell y cuenta además con estructura de madera dura y tela antideslizante. Si bien el precio de lista es de $8635. En la tienda online, pueden conseguirlo por $6908.

Cómo lograr dormir sin moverse

¿Parece difícil no? Lo cierto es que la ingeniería de los colchones ofrece materiales para evitar los movimientos indeseados durante el sueño. ¿A quién no le ha pasado de dar vueltas en la cama de manera involuntaria?  Aquí les traigo algunos puntos a tener en cuenta a la hora de comprar un colchón.

-Resortes individuales: son embolsados y de acción propia. Absorben el movimiento en cada punto de apoyo y evitan que este se transmita al resto de la estructura del colchón.

-Sistema Head To Toe Coil Construction: Los resortes bicónicos son atravesados por acero de estabilidad. Así, se reduce la transferencia de movimiento entre una fila de resortes y la otra.

-Total Edge Foam Encasement: Se trata de una cobertura lateral de espuma de alta densidad. La misma entrega firmeza en los costados del colchón y representa una ampliación de la superficie que utilizamos normalmente.

¿Qué es un colchón antiescaras?

Son ideales para personas con alto nivel de sudoración

Se trata de un material con menor cantidad de presión. Ustedes se preguntarán, ¿Cuál es la función? Aunque en la mayoría de los comercios no aparezca -o no lo vendan como tal-, está indicado para todos aquellos pacientes inmovilizados que puedan presentar sudoración excesiva, incontinencia vesical, alteraciones en el flujo sanguíneo, fracturas o problemas neurológicos.

Deben saber que las úlceras por presión, también denominadas escaras, son heridas de la piel que aparecen al soportar una presión externa, por la presión continua sobre las prominencias óseas impidiendo una correcta circulación sanguínea y la correcta nutrición de los tejidos. Con este tipo de colchones podrán evitarla.

Los colchones viscoelásticos

Los viscoelásticos pueden ser espumados o moldeados

 Las marcas comerciales que se muestran en las publicidades radiales y televisivas están vendiendo mayoría de colchones viscoelásticos. ¿Qué son y cuáles son las diferencias? Debemos distinguir dos tipos de composición en un mismo material: el espumado versus el moldeado.

El viscoelástico espumado o de poro abierto -tiene esa denominación por su grandeza- suele tener mayor ventilación interior. Sin embargo, su composición es de menor calidad. Además, poseen materiales vegetales, por lo cual, tienen un nivel menor de toxicidad.

Si bien el poro moldeado tiene menor circulación de aire, el viscoelástico es un material sintético que no requiere ventilación al no tener problemas de humedad. Entre las ventajas del viscoelástico moldeado, la más destacada es que se recupera más lentamente que el espumado. Por ende,  son más confortables.

A modo de conclusión, debemos considerar que una buena calidad a un precio económico nos conduce hasta el viscoelástico espumado. Sin embargo, para una calidad superior y un perfecto confort durante las horas de sueños, factores clave en el descanso, el viscoelástico moldeado es la mejor elección.

Tipos de almohadas y características

De plumas, plumones, para la cervical, viscoelásticas o bicompartimentales

Si uno debe dormir fuera del hogar, puede adaptarse a un nuevo colchón siempre y cuando sea de calidad. Sin emabrgo, es difícil acostumbrarse a una almohada que no sea la propia. Las vertebras cervicales y dorsales deben formar el mismo ángulo que si estuviésemos parados. El relleno de la almohada también es importante puesto a que de este depende la rigidez y la transpiración.

¿Cuáles son los diferentes tipos de almohada? Existen de plumas que se moldean al cuello, pero dan calor.  Las de fibra de poliéster se apelmazan al lavarlas. Si las compran deben ser de alta calidad. Por otro lado, hay también disponibles en látex. Estas no sólo se adaptan a la forma sino también al peso. En la mayoría de los casos, también se componen de plumas.  Mi experiencia personal marca que las mejores son las de dureza intermedia.

Respecto a las almohadas preparadas para cervical, tienen forma de vaivé y se dividen en 4 zonas para mayor o menor dureza. Sólo deben utilizarlas si duermen boca arriba. Si, en cambio, preferís una almohada blanda, lo ideal es que este compuesta por plumones. Son más suaves y tienen más vida útil si se trata de plumón de oca y no de pato. Las segundas son más económicas. Si bien, la mayoría son artificiales, recomiendo que sean naturales para poder gozar de los beneficios explicados.

Por último, debemos mencionar las almohadas bicompartimentales. Son las más caras, pero las que más me gustan. ¿Sus características? suaves y confortables, pero con firmeza. Están compuestas por 3 capas. El nucleo tiene copos de látex calibrados y, en el exterior, encontramos plumón.

Poliester vs Polieter

¿Cuáles son las diferencias entre el poliester y el polieter? ¿Tienen algún tipo de asociación con el viscoelástico? Para comprar un colchón debes conocer la variedad de materiales que lo componen. Aquí hacemos una comparación entre tamaños de poro, flexibilidad, resistencia y elasticidad según la materia prima.

Conocés las diferencias entre los diversos materiales que componen un colchón

Los colchones de poliester son de tamaño regulable según el uso; mientras que los de polieter son de tamaño medio. Sin embargo, los primeros tienen flexibilidad media. En el caso del polieter, la capacidad de flexibilizarlo es alta. En cuanto a la resistencia, recomiendo el poliester que tiene una mayor vida útil -es además el que más resiste a los rayos ultravioletas-.

Debemos saber que los viscoelásticos son colchones con poros irregulares; alta flexibilidad, pero baja resistencia. Tampoco cuentan con buena elasticidad y no resisten a los rayos ultravioletas.

Almohadas de fibra hueca

Lavables y confortables

Si tenés que elegir una almohada mi experiencia personal marca que debes utilizar las compuestas por fibra hueca de poliéster siliconado. Son livianas, pero poseen el volumen necesario. Es decir, la suavidad no impide una textura cómoda y confortable para un sueño placentero.


Recordá que la funda de la fibra siliconada debe permitir el lavado. Caso contrario, durará sólo algunos meses y luego tendrá manchas y olores. Es necesario que se adopte al cuello y la cabeza. Sin embargo, cuando nos levantamos de la misma debe recuperar su forma original.

¿Cuál es tu colchón indicado?

Los colchones pueden variar según firmeza o densidad

Existen diversos modelos acorde a la firmeza. La principal característica del colchón, más allá de sus resortes, pasa por el relleno. ¿Cuál es nuestro modelo indicado? Paso a detallar las características...


Alta densidad: Los colchones con dicha composición interior suelen ser viscoelásticos. Denominados "soft", presentan un apoyo delicado y suave. Es ideal para aquellas personas que presentan contracturas en la espalda.

Firmeza: Proporcionan soporte al acostarse y una mayor durabilidad del colchón. El confort se da en la estabilidad. La suavidad permite dormir alejado del sistema de soporte. Allí es donde encontramos firmeza. Pueden variar en cuanto a la elasticidad.

Atención: ¡colchones que traen problemas!

Podés chequear reclamos en http://www.consumidor.gov.ar

 ¿Cómo les va amigos amantes de los colchones? Me he tomado el trabajo de reclutar denuncias en Defensa al Consumidor para que no sean estafados / traicionados por calidad o servicio malo. Entre las marcas mal reputadas se encuentran: SommierCenter, La Cardeuse, Simmons, Springwall, Rosen y Piero. Paso a detallarles...

SommierCenter: Venta de colchón con demora de 45 días. Un día antes de la entrega, luego de haber cobrado, se excusan en restricciones a la importación. Al cliente no le habían avisado que era importado, sino por encargo. Tres meses despues de la compra advierten que no va a ingresar el producto. Efectúan reintegro parcial del dinero (había pagado 5231 y le devolvieron 1731). En vez del producto solicitado, entregan uno usado de outlet. (Reclamo efectuado el 30 de abril).

La Cardeuse: No cumple con los períodos de entrega estipulados durante la venta.  (Denuncia efectuada el 25 de abril). Tampoco hacen lo propio con la garantía. No cumplen el período estipulado al efectuar la compra, los técnicos tardan hasta 1 año en contestar y 60 días en retirarlo sin plazo para la devolución. El flete lo paga el usuario. (23 de abril). Informan fechas de entrega que no cumplen y no se hacen responsables (1 de marzo). Venta de colchones fallados y tardanza en el envío del técnico (13 de febrero).

Simmons: No cumplen períodos de entrega, ni dan respuesta al cliente sobre la situación del envío. Le informan días y horarios que luego no cumplen. Nadie le contesta el teléfono. (reclamo del 30 de marzo). Colchón de $7500 se arruinó con un orificio a los 6 meses. El service tarda 20 días y a cambio dejan un colchón usado y de calidad inferior (27 de marzo).

SpringWall: Colchón fallado, el servicio técnico no soluciona el problema y la empresa tampoco. (13 de marzo).

Rosen: Garantía no cubre errores en los resortes, sólo si se descose o se deforma. (la protesta fue realizada el 16 de febrero).

Piero: 4 meses reclamando un pozo en el colchón. La marca se excusa en el local. (31 de enero).

 

La importancia de un buen sistema de resortes

El resorte no se ve, pero es fundamental

Si bien al comprar un colchón miramos la suavidad de la tela y la cantidad de espuma en su interior, no debemos ignorar la firmeza de los resortes. Lo ideal es que todos los resortes se unan entre sí para formar una estructura fuerte. Así se logra mayor durabilidad y soporte.

Lógicamente, al probarlo, no nos permitirán saltar sobre él. Sin embargo, hay formas de testear la solidez y la vida útil del colchón. Lo primero que debemos observar es el nivel de equilibrio. Si el colchón no tiene una superficie uniforme, probablemente los resortes sean débiles.

Si la superficie no se mantiene llana, es porque algunos resortes son de mayor calidad o resistencia que otros. Debe saber que una mayor cantidad de resportes no garantiza mejor soporte. El calibre y la construcción es más importante para evaluar el confort. Considere que los resortes Bonell tienen menor vida útil. Los que más duran suelen ser los offset. De hecho, tengo uno colchón de dicho material hace 10 años.

Ahorrá hasta $1500 comprando un colchón con Sommier

Oportunidad para renovar el colchón

¿Cómo les va amigos de la comunidad colchonera? En esta oportunidad les traigo algo que a todos nos gusta: ¡Los descuentos! Navegando y buscando ofertas para equipar una de las habitaciones de mi casa me econtré con una tienda que hace el 20% de descuento.

Se trata de un colchón con sommier compuesto por espuma de alta densidad. Su material es ideal para quienes prefieren dormir sobre superficies firmes. Además, su estructura de resortes otorga resistencia. A mi me lo han recomendado por durabilidad.


Los precios van entre los $ 3.324 y los $7.586; por lo cual, el ahorro oscila entre los $1300 y $1600. ¡Una oportunidad para no desaprovechar!

Colchones: más consejos

Las claves de un sueño perfecto

En la última publicación reflejé los elemenos que no debebemos dejar de considerar a la hora de comprar un colchón. Se me ocurrieron algunos más que dejo a continuación:

-Confort al contacto: Hay quienes consideran que la firmeza y el tacto son ideales para un sueño placentero. Ayuda a mejorar la circulación y reducir los puntos de presión que pueden causar vueltas en la cama durante el descanso.

-Soporte de columna: El colchón debe adaptarse a la postura del cuerpo. Todos tenemos y encontramos una posición ideal. Si el colchón no ayuda, el sueño se complica. Necesitamos capas de espuma de alta densidad que elevan la respuesta de soporte.

-Poco movimiento: La superficie que utilizamos debe ser de la misma calidad que los costados del colchón. Hay que prestar atención a la cobertura lateral de espuma. Necesitamos densidad que otorgue firmeza en los bordes.

-Sin hundimiento: Lo dije y lo vuelvo a repetir. Hay que evitar los desplazamientos del colchón que provoquen deformaciones en la base de resortes, logrando un apoyo completo y parejo del colchón sobre el sommier.

¿Qué debemos mirar al comprar un colchón?

Factores determinantes a la hora de comprar un colchón

 Queremos dormir más cómodos y no tenemos dinero suficiente para probar varios colchones. Entonces, ¿Qué elementos debemos considerar a la hora de comprar un colchón? He aquí mi experiencia personal...

Buscamos calidad en el sueño, confort y un descanso placentero. Es fundamental que no nos dejemos llevar por diseños que pueden parecer atractivos desde lo exterior, pero provocarnos disgustos a la hora de dormir.

Entre los principales factores a observar, destaco: que el colchón distribuya el peso del cuerpo uniformemente, resistencia al cuerpo, firmeza en los bordes , temperatura superficial adecuada y apoyo completo y parejo sobre el sommier para evitar desplazamientos durante la noche.

La importancia de una buena almohada

Una almohada puede cambiarte la vida

Es evidente que no todos podemos comprar el colchón que desearíamos. Sin embargo, es importante conocer los gratos beneficios que puede provocarnos una almohada. ¿Cuántas veces nos levantamos con el cuello duro y contracturado por los malos movimientos? Aquí va mi experiencia...

Utilizaba doble almohada porque creía que era lo más cómodo. Se trataba de las comunes que se muestran en los grandes hipermercados. Nunca me interesó ingresar a un lugar de venta de colchones porque suponía que eran más caros. Hasta que un día, buscando un descuento de cuponera en Google me encontré con una tienda online. La misma ofrecía por 150 pesos "fibra hueca de poliéster siliconada".

No tenía la menor idea de lo que se trataba y la elegí porque se veía bien en la foto. Me la trajeron a mi casa y a las primeras semanas no noté el cambio. Es más, hasta se me hundía para ver la TV. Sin embargo, con el paso del tiempo, empezó a memorizar mi posición sin hundirse. Hoy por hoy ya no conozco las contracturas por la mañana.

¡Bienvenidos!

¿Hay algo peor que empezar el día mal descansado? ¿Cuántas veces han extrañado su cama cuando les tocó dormir afuera de casa? ¿Sufren dolores de espalda o cuello? Cualquier persona que no haya encontrado respuesta positiva a alguno de estos cuestionamientos está fuera de los parámetros normales.

Por eso, un amante del sueño compartirá experiencias sobre productos utilizados. Colchones, almohadas, sábanas y acolchados. Porque buscamos calidad, pero no tenemos billetera gorda  te invito a formar parte de este humilde nicho. Para un descanso óptimo, confortable e ininterrumpido...